co to jest

No mnie w tym gryfie dziwi tylko to że jest taki tani i ma 28mm co do zacisków to jak będą złe to sam zrobię :)

Ok to już tak na sam koniec. Trenuje siłkę 4 razy w tygodniu a pozostałe dni też jest delikatna aktywność (basen,piłka,rower,) Będzie duży problem dla organizmu jak bym brał w DT tyle samo kreatyny co w DN od siłowni ? Nie wiem więc się pytam Jest sens ? czy odpuścić bo specjalnie nic to nie da. Zmieniony przez - ciama w dniu 2011-04-16 12:24:35

Niekoniecznie. Godzina biegu w tempie aerobowym to jakieś 8km. W moim przypadku jest to spalone ok. 800kcal więc jest już co uzupełniać. Chyba, że masz na myśli aeroby 20 minut na rowerku stacjonarnym...

jesli jest napis creapure lub ultrapure na jakiejkolwiek z kreatyn jest to szpica pierwszej ligi -wiec nalezy sie tylko kierowac cena (z wymienionych przez ciebie preparatów kreatynowych polecam universala) Co do D-ribose w proszku podobno pojawi sie do 2 tygodni (jeszcze jej niema na rynku-tak jak ktos tu wpominał) Natomiast olimp zrobił promocje [...]

A tam głupie - głupie to by było "Gdzie jest Kraków" ;) Co do Głogowa: http://www.pilot.pl/index.php3?z_city_id=425&lang=pl

Mając 52 kilo nie masz co liczyć na pozytywną recenzje fotek, możesz co najwyżej liczyć na łaske że żaden bardziej "przypakowany" od ciebie się nie podnieci ze ktoś jest słabszy od niego i nie zmiesza cie z błotem. A jeśli chodzi o rady praktyczne to JEDZ kolego!!!

Czy jest lepszy czy gorszy to sie dopiero okaze po walce , przypomne tylko jak sie podniecano ze Rozalski go sklepie i co? I dupa , stalo sie inaczej.Mowiac szczerze Jarosz nie ma za dobrych warunkow fizycznych jak na te kategorie wagowa , sa jedynie przecietne.Inna sprawa ze faktycznie nie wiadomo czy do tej walki dojdzie , mnie mowiac szczerze [...]

Jarząbek, lansowanie się w Polsce, póki co oczywiście, to ślepy zaułek dla zawodników. Tu nie ma konkurencji która podkręca jakość, jeszcze jest za mało zawodników. Oczywiście, za jakiś czas byś może Polska dołączy do światowej, albo choćby europejskiej, ligi K-1 i MMA. Nie bierz tego osobiście, taka tylko luźna uwaga.

Tak , wiem o tym , az tak zieolny nie jestem . Mowie tylko ze nie jestem w stanie swojej diety w 100% dopasowac pod sb gdyz mam ograniczana ilosc czasu oraz pieniedzy . Chciałbym sie dowiedzec czy plan treningowy ktory ułożyłem jest dobry a jesli nie to co nalezy poprawic .

To już zależy od Ciebie, co jest ważniejsze w tym momencie. Wg mnie takie rozwiązanie byłoby korzystniejsze.

Nie ćwiczę sam to jedno , drugie jest to że taki trening lepiej na mnie działa . różne organizmy mamy i na każdego co innego działa . A co do wykonania ruchu z pomoca , nie chodziło mi przeciez o to że nam nic nie wypchnę np tylko to końcowej fazie 3/4 ruchu żeby ktoś pomógł zrobić mi pełny i dociągnąć . takie było moje zamyślenie na odpowiedź .

Temat dziwny, bo ciężko jest porównać bramkarza z napastnikiem lub obrońcę z pomocnikiem. Wiadomo, że bramkarz nie będzie mieć takich umiejętności jak napastnik i odwrotnie. Gdyby należało podać listę swoich TOP napastników, pomocników, obrońców i bramkarzy to wtedy okej. Znakomitych piłkarzy jest wielu, jak np. Modric, Buffon, Douglas Costa [...]

Jeśli już jakiś czas trenujesz i wszędzie są przyrosty a tylko w barkach nie ma to znaczy, że gdzieś jest problem w treningu. Albo objętość lub intensywność jest źle dobrana, ewentualnie wykonujesz źle technicznie ćwiczenia. Jednak bez większej ilości informacji o Tobie niestety nie jesteśmy w stanie pomóc bo nie ma jakiej rady dać. Daj tutaj [...]

nom jak masz wino 5-9 tzn ze w piatym tygodniu juz jest brane a piaty tydzien zaczyna sie jakby od "4" wiec nalezy to liczyc tak 4-5,5-6,6-7,7-8,8-9 co daje 5 tygodni chociaz wyglada na 4

to co mam zakupić jakiegoś propa?? jak go przyjmować przez te 8-10 tygodni i jaki polecacie? a jeśli mam pewność że omka jest aptekowa to wybrać ją?

Po pierwsze chleb pszenny może być wykonany z mąki razowej. Zwykły pszenny jest zazwyczaj wykonany z mąki typu 450, gdzie im wyższy typ, tym większa zawartość popiołu. Mówiąc uproszczonym językiem chleb razowy jest najmniej oczyszczony, przez co zawiera wiele cennych mikroskładników, niższy IG, itp., a zwykły pszenny jest pozbawiony tych [...]

[...] następujący obrazek, do boju wychodzi napakowany osobnik wyglądający jakby połączyć mięśnie z dwóch kolejnych zawodników, podchodzi do sztangi, trzęsie się przy boju, jest wolny jak muł i objeżdża go gość wyższy o dwie głowy, wyglądający jakby wyrwał się z obozu dla anorektyków Najłatwiej oczywiście wytrenować jeden ruch, np wyciskanie niż [...]

[...] da to ze kreatyna trafi szybciej do miesni? odpowiem od razu - NIC, nie ma to zadnego znaczenia dla efektow calego cyklu kreatynowego Glownym celem brania Carbo po treningu jest uzupelnienie glikogenu, a nie transportowanie kretki... Jezeli jestes na masie to wg mnie najlepiej brac carbo w ilosc 1g/kg masy ciala Zmieniony przez - Veron w dniu [...]

Absolutnie nie, wręcz przeciwnie! Przez powyższą wypowiedź chciałem zwrócić uwagę na fakt że w pierwszych dniach bycia na diecie traci się głównie wodę z tkanek (jest to związane z utrata glikogenu do którego każdej cząsteczki "przyczepione" są 3 cząsteczki wody). Dlatego też ocena efektów odchudzania : a/ po 4 dniach b/ na podstawie [...]

Mam jeszcze, takie ciut bardziej konkretne pytanie: co do oliwy z oliwek... Smokowo w sumie nie jest to jakieś mistrzostwo (mówi się trudno) i chce się po prostu upewnić w jakiej 'formie' nalezy ją przyjmować? Tzn tak po prostu - na łużkczke 5ml, "zdrówko", chlup.. i po sprawie?